您现在的位置: 中国公众科普网-平阳科协 >> 生活科普 >> 健身美容 >> 正文

流言揭秘:防晒霜真的能防晒吗?为什么我越涂越黑?

作者:- 文章来源:- 点击数:216 更新时间:2017/7/28 7:53:10

  来源:知识就是力量公众号

  (作者:徐宏俊,民航总医院皮肤科主治医师,王迪,天津医科大学总医院医生,原创作品,转载请注明出自知识就是力量微信公众号)

  (图片来自网络)   (图片来自网络) 

  每当我在电话里跟父母说由于种种原因,自己最近晒黑了的时候,他们总是安慰说“没关系,多晒晒太阳,黑一些看着健康结实”。

  父母的爱总是百分之百的纯粹,却不总是百分之百的正确。在这炎炎夏日里,不论是年长者还是年轻人,防晒的偏见和误区都很多。

  那么,防晒有多重要?你会防晒吗?

(图片来自网络) (图片来自网络) 

  1。为什么要防晒呢?不防晒有什么危害?

  炎炎夏日,最常见的晒红、晒黑大家应该都有过体会;长期日晒导致皮肤老化加速是慢性损伤,可能短时间内很多人还察觉不到;敏感体质或者严重的情况有可能使皮肤病加重甚至诱发皮肤癌,可能少数人有过感触。

  不仅仅是夏季,紫外线、红外线、可见光。。。。。。无论是晴天还是雨天,室内还是室外,几乎无处不在,只有强弱之分。除了太阳、灯光,连路面、墙面、玻璃等都会反射紫外线,冬天的雪地、海边沙滩也都可以反射紫外线。

  如果不想肤色变黑变红,不想皮肤损伤、衰老加快,不想增加皮肤病风险,防晒就要从现在做起,这是365天的事儿,是几十年的事儿,它和保湿、护肤一样重要。

(图片来自网络) (图片来自网络) 

  2。防晒霜是什么?能起到防晒作用吗?

  外出也好,开车也好,办公室工作也好,防晒霜的使用,是帮助皮肤抵抗日光损害相对最便捷有效的方法,所以坚持使用健康安全的防晒霜很重要。

  防晒霜属于化妆品的一种,根据成分和防晒原理不同分为以下类型:

  A。物理防晒剂以二氧化钛、氧化锌为主要成分,通过反射、散射日光达到防晒效果。

  B。化学防晒剂以桂皮酸盐、甲基水杨酸为主要成分,通过选择性吸收UVA和UVB,转化为热量再释放出去达到防晒的效果。

  C。混合防晒剂具有以上两种防晒剂的综合的成分。

  D。抗氧化剂是指化妆品中加入维生素C/E、β胡萝卜素、SOD等成分,提高皮肤抗氧化能力,起到间接防晒作用。

(图片来自网络) (图片来自网络) 

  3。如何选择适合自己的防晒霜?

  防晒霜有常见的标识大家需要认识:

  SPF:(sun protection factor,日光防护系数),指数越高,防UVB能力越强,防止皮肤晒红最高标识50+。

  PA:(protection factor of UVA,UVA防晒系数),+号越多,防UVA能力越强,防止皮肤晒黑老化,最高标识++++。

  另外,有的防晒霜会标注广谱防晒、防水防汗等作用。选择防晒霜时,可以根据肤质以及日晒程度和时间选择。

  例如: 室内靠窗工作选择SPF15/PA+即可;阴天、树荫下,选择SPF15~25/PA+~++;直接阳光下活动,选择SPF25~30+/PA++~+++;高强度紫外线如雪山、海滩、高原或者炎热夏季阳光下,选择SPF50+/PA++++;涉及出汗或水下作业,选择防水抗汗防晒剂。

(图片来自网络) (图片来自网络) 

  4。如何正确防晒?

  另外,防晒霜如果使用的是物理防晒剂,出门前即可使用;如果是化学或混合防晒剂,最好出门前20分钟左右涂抹。 

  如果持续接受日照,每隔2-3个小时(日晒强的地方时间更短)补涂防晒霜;除了面部,记得脖子、手臂、腿等曝光部位也需要涂抹防晒霜哦。

  防晒产品使用顺序一般是:洁面——水乳——防晒霜——隔离霜、粉底液等。一般清水或者洗面奶就可以洗掉防晒产品,但是抗汗防水的防晒霜则需要借助卸妆产品。

(图片来自网络) (图片来自网络) 

  5。敏感肌人群和儿童如何使用防晒霜?

  上面讲到的几类防晒剂中,化学防晒剂质地轻薄,透明感好,但是有一定致敏性。物理防晒剂相对稳定,不容易致敏,比较适合敏感肌肤的人群以及儿童。

  当然了,随着工艺改进,目前市场上有一些安全稳定、不刺激不致敏、透气性好的优质防晒霜可以供大家选择。

  通常6个月前的宝宝尽量不涂防晒霜,尽量使用宽松舒适的衣帽保护皮肤;6个月之后的宝宝可以使用防晒霜,建议使用无刺激、低致敏风险的防晒霜,具体来说,就是选择SPF≥15,含有二氧化钛或氧化锌的物理防晒油基乳液。

  儿童防晒并不是一点太阳都不晒哦,适当晒晒太阳,可以促进钙的吸收,有利于生长发育。

(图片来自网络) (图片来自网络) 

  5。除了防晒霜,还可以怎么防晒?

  没有防晒霜万万不能,但是防晒霜也不是万能的。因此,我们还可以通过遮阳伞、太阳帽、防晒衣来保护皮肤。每天上午10点到下午4点紫外线最强烈,这个时间段能不外出就不外出哦。

  最后,悄悄提醒各位,茴香、苋菜、芹菜、芒果、木瓜等属于光敏食物,容易引起日光性皮炎,请根据个人情况稍加注意。

文章录入:zhx    责任编辑:zhx 
  • 上一个文章:

  • 下一个文章:
  • 去顶部