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步行或慢跑、游泳和骑车 7种运动适合冠心病

作者:- 文章来源:- 点击数: 更新时间:2018年09月03日

首都医科大学附属北京胸科医院心脏中心主任 张 健
对冠心病患者来说,体育锻炼能扩张冠状动脉血管,促进侧支循环形成,改善心肌供血,增加心脏泵血功能,还能防治动脉粥样硬化的形成及继发的冠心病。

患者应先做症状限制性运动试验,确定最高安全心率和心脏功能容量,之后医生会据此开出运动处方,包括运动方式、方法、强度、时间等。心功能容量在6~7梅脱(代谢当量)以下及有心功能障碍者,应在康复医疗机构进行医学监护下康复;大于7梅脱者,心绞痛、心电图不正常及急性心肌梗死、冠状动脉搭桥术后患者,多数在康复中心进行;中年以后希望通过锻炼预防冠心病者,可在健身房或家中进行。以下7种运动,冠心病患者可根据情况选择进行。

步行及慢跑。宜在优美环境中进行,对改善心肺功能、提高摄氧效果最好。慢步为1~2公里/小时,散步为3公里/小时,疾步为6公里/小时,慢跑为8公里/小时。每分钟步行100步以上者可使心率达1

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